Absolute Organic オーガニックチアシード
Absolute Organic Chia Seeds
1,468円（税込）1.5kg
おすすめ度：★★★★★
コストコのチアシードはオーガニックなのでとても気に入っているのですが、なんと1ボトルに1.5kgも入っています。
チアシードは一人当たり1日に約15g（大さじ1杯）が目安量なので、毎日食べる人は意外にも3～4カ月で消費できてしまう量になっています。
スーパーで買うとオーガニックでない商品で100gも入っていなくて700円くらいするので、コストコで買うとかなりお買い得の商品です。
チアシード自体は無味無臭でお水やジュースで戻すことで、プルプル＆プチプチ食感を楽しむこともできます。
食べる時はお水で1時間～1日戻すとプルプルになるので、お好みの飲み物やスムージーやヨーグルトなどに加えて食べるのがおすすめです。
少量であれば乾燥したままヨーグルトやサラダに加えて食べることもできます。
スーパーフードでオメガ3系脂肪酸・α-リノレン酸をたっぷり含んでいるので、健康や美容に良い食べ物として人気が高いです。
原材料とカロリー
コストコのチアシードは、お米や調味料が並ぶ売り場に陳列しています。
チアシードは白いタイプと黒いタイプがありますが、コストコで販売しているチアシードはオーガニックのブラックチアシードになります。
原材料は有機チアの種子でパラグアイ産になります。
カロリーは100gあたり413kcalなので、大さじ1杯で約62kcalあります。
賞味期限はボトル側面に記載があって、約13カ月もあるでゆっくりと消費できそうです。
1.5kgは量が多く感じますが、1日の摂取目安大さじ1杯を毎日食べると3～4カ月で食べ切れてしまいます。
ペットボトルの素材に入っていて掴みやすい設計になっているので、重くても持ち上げやすいです。
蓋を開けるとブラックチアシードがたくさん入っています。
チアシードは無味無臭ですがスーパーフードと呼ばれるほど栄養価があって、オメガ3が含まれていて食物繊維やカルシウムやマンガンとリンも入っているので美容や健康によいといわれています。
食べる時はお水で戻すのがおすすめで、大さじ1（15g）を100～150mlのお水で戻します。
左はお水を入れてすぐで、右はお水を入れて冷蔵庫で1晩置いたチアシードになります。
お水で戻すとプルプル食感になります。
お水以外にジュースや牛乳などで戻すこともできます。
戻したチアシードは、ジュースやヨーグルトに入れて食べることができます。
ジュースに入れるとプチプチした食感とプルプルした食感の2つが楽しめます。
チアシード入りのジュースは満腹感があるので、ダイエットにも人気です。
少量であればお水で戻さずに乾燥したまま食べることもできます。
ヨーグルトに入れたりサラダにかけて食べています。
チアシードは味がなくて食感を楽しむスーパーフードなので、アサイーやスムージーやアイスクリームなどに加えて食べるのもおすすめです。
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